Suivre sa pratique sportive avec Nolio

Depuis des années, j’enregistre mes séances sportives sur le site Strava. Avec le temps, quelques outils sont devenus payant et la plateforme moins attrayante en gratuit. Je suis donc parti en quête d’une nouvelle plateforme pour réaliser des statistiques sur mes entraînements et la charge sportive. C’est ainsi que j’ai trouvé Nolio.

La promesse

Nolio a été créé par 2 français sportifs et passionnés de nouvelles technologies. Lassés des fichiers Excel pour suivre leurs entrainements et du transfert vers leurs entraineurs, ils ont lancés Nolio. Retrouver leur histoire ici.

Nolio se veut une plateforme d’échange entre des entraineurs et des sportifs, mais pas seulement. Elle est aussi une plateforme d’analyse des entraînements, courses et repos de chaque athlète. Elle peut aussi bien servir pour la course à pied, le vélo ou le renforcement musculaire.

La plateforme n’est pas open source, mais les nouvelles fonctionnalités sont votés par la communauté. Bien sûr, les fonctions de base sont à leur main, mais les évolutions sont réalisées suite aux demandes des utilisateurs.

Côté prix, la plateforme est scindé en 3 parties : entraîneurs, sportifs et clubs. Niveau tarification, cela donne ça :

  • Sportifs :
    • gratuit pour tous les suivis et analyses.
    • 6€/mois pour avoir les prévisions et construire le plan d’entraînement.
  • Entraîneurs : 25€/mois pour le suivi de 20 sportifs.
  • Clubs : 45€/mois pour 2 entraîneurs et 70 sportifs.
Tarifs de Nolio
Tarifs pour les sportifs sur Nolio

Les données d’entrée

Pour bien commencer, il faut avoir des données et ceci peu importe d’où elles viennent. Nolio peut se connecter à un grand nombre de matériel renommé comme Garmin, Suunto, Coros … ou plateforme de partage comme Strava par exemple.

Comme je change souvent de montre et de marque, j’ai tout centralisé sur Strava. J’ai donc téléchargé l’ensemble de mes données pour les intégrer à la plateforme. Le chargement est un long et fastidieux, mais ça fonctionne. Si vous avez une montre Garmin, il est possible d’importer l’historique en une seule fois.

J’en ai profité pour intégrer toutes les données de mes entrainements sur vélo d’appartement et Kinomap. Je me retrouve donc avec un panorama complet de mes séances et je peux calculer toutes mes constantes ainsi que ma charge de sport.

Synchronisation Nolio
Liste des applications et montres compatibles avec Nolio

Le plein de statistiques

Dans le calendrier, je retrouve toutes mes séances avec le nombre de km et le temps passé. Vu que j’utilise une montre cardio, j’ai la balance de mes séances en rapport avec les zones cardio (aérobie, anaérobie, etc. …). En dessous du calendrier, je retrouve ma charge d’entrainement qui peut être calculée avec plusieurs algorithmes différents.

Pour le suivi des données de poids, il faut les saisir manuellement, car ma balance n’est pas compatible. Seul fitbit permet une intégration complète des données vers Nolio. Cela reste tout de même très intuitif, mais très long si vous avez beaucoup de données (plus d’1 an pour moi). Il n’y a pas non plus de corrélation entre les données physiques et sportives, c’est un peu dommage.

Chaque sortie sportive est bien documentée avec des analyses complètes. J’y retrouve la moyenne cardiaque, les calories dépensées, la puissance développée, etc… Il y a aussi l’analyse par kilomètre ainsi que des courbes pour comprendre sa séance. Bref, tout est bien présent comme sur les portails des grandes marques de montres sportives.

  • Graphique de forme Nolio
  • Calendrier Nolio
  • Courbes exercice Nolio

Pourquoi passer à Nolio ?

Pour commencer, la plateforme est belle et les données sont hébergées en France et ne sont pas revendues. Elle permet de centralisée toutes les données de ses applications de sport et montres différentes. Il est donc possible de tout suivre dans 1 seule interface (enfin presque).

Ensuite, pour un suivi personnel, c’est entièrement gratuit. Bien sûr, la valeur ajouté de la plateforme est d’avoir un suivi sportif par un coach et des conseils adaptés. Les prix pratiqués pour la mise en relation entre coach et sportif est assez faible comparé aux autres solutions.

Enfin, Nolio est en plein développement et il y a encore beaucoup de nouvelles fonctionnalités qui vont voir le jour. Si vous avez déjà une montre de grande marque, vous avez des statistiques manquantes sur Nolio. Pour les autres, il faudra attendre un peu.

Ce que j’en retire en définitif

Nolio a été une très bonne découverte pour moi. J’avais une montre Samsung et l’application est très peu tournée vers le sport. La plateforme m’apporte donc ce qui me manquait avec cette montre. Mais, il manque quelques statistiques qui me permet de suivre ma forme.

La plus grosse donnée manquante à l’heure actuelle, pour moi, c’est le calcul de la VO2max. Sur toutes les applications de montre sportive, cette statistique est présente. Je sais bien qu’elle n’est pas totalement réaliste, mais elle apporte quelques informations intéressantes. Ce calcul est d’ailleurs réalisé sur Strava ou autre.

J’utilise actuellement Nolio comme seconde plateforme de sport en attendant que de nouvelles statistiques arrivent. Le module de santé est trop contraignant pour l’utiliser en l’état. Pouvoir intégrer son poids via un fichier Excel serait une énorme avancée.

Renaud Perrai
Renaud Perraihttps://www.renaudperrai.fr
Développeur d'applications et administrateur de réseaux de formation, je gère des projets innovant pour le compte d'une grande entreprise française. Photographe autodidacte, je cherche toujours à m'améliorer et expérimente beaucoup. L'apprentissage par l'erreur est le meilleur moyen de progresser, mais l'échec est une étape difficile.

1 COMMENTAIRE

Laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :